(13)價值導向人生vs目標導向人生


科學家告訴我們,實現目標就能獲得快樂。像是得到好工作、賺錢、身體健康、找到伴侶、有快樂健康的孩子、擁有豪宅、名車、享受假期等等。

目標、目標、目標,一個接著一個目標,如果很努力,真的實現了這些目標,那麼會有一些快樂和幸福,但會持續多久?你完成一個目標,接著再追求下一個目標,以及再下一個目標,像這樣子有多久了?在人生中,不斷地努力去實現一個又一個的目標,這是多麼累人和疲憊啊?這就是你的人生嗎?

其實,要活出真正的人生,有一種完全不同的方式,也就是以「價值」為導向的人生。就像兩個坐在汽車後座的小孩要到迪斯尼樂園,車程約三小時。第一個孩子完全是「目標」導向,一直在問:「我們到了沒?」,「我們到了沒?」,「我還要多久才會到啊?」這個充希挫折的旅程全圍繞著「目標」轉。

第二個孩子則是以「價值」為導向,他的目標一樣是迪士尼樂園,但也關心他的價值觀,像是好奇、冒險、開心玩,所以沿路都在看著窗外好玩的東西。他數著一路上,他所發現的有趣農場、屋舍以及牛、羊這些動物。他也注意到高速公路上許多不同類型的卡車和汽車,所以實際上,在往目標前進的路上,他就已經在享受旅程了。

現在,他們同時扺達迪斯尼樂園,兩個都度過了美好的一天,因為他們都達成了目標。但是第一個孩子的旅程是沮喪的,第二個孩子則有一個充實的旅程。

然後在回家的路上,第一個孩子一直問:「我們回到家了嗎?」,「我們回到家了嗎?」「我們回到家了嗎?」一直都是圍繞著「目標」在轉,充滿了沮喪。

從窗戶往外望的第二個孩子,注意到夜晚的世界看起來不一樣,他看見了高速公路旁農莊房裡的燈光,以及貓的眼睛。

如果這輛車在去迪斯尼樂園的路上拋錨了,兩個孩子都失望極了,因為他們都沒有達成目標,但是至少第二個孩子還有一個充實的旅程。

當拖吊車扺達並拖著他們的車子時,第一個孩子哭喊著:「哦,不公平啦,我想去迪士尼樂園,車子還要多久才能修好,不公平,不公平啦。」第二個孩子卻注意到,坐在拖吊車前方,高高在上時,世界看起來多麼不同啊。

這就是「價值」導向人生與「目標」導向人生的重要不同。在一步步邁向目標前行的過程中,「價值」導向的人生觀讓我們充實、滿足,並活出價值。即使到最後,沒能實現目標,但因為我們已活出了價值,所以仍有充實、滿足的感覺。

《羅斯.哈里斯(Dr. Russ Harris)博士簡介》

居住於墨爾本,是醫生與心理治療師,對生命、健康與治療充滿熱情。哈里斯生於英格蘭的利物浦,畢業於新堡大學(University of Newcastle-Upon-Tyne)醫學系。實習後移民澳洲,擔任家庭醫師。後來他逐漸轉向探討疾病的心理層面(對於開立處方逐漸失去興趣),最後決定轉換跑道,專攻心理衛生與壓力管理。(此段介紹來源:博客來書店)

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(視頻來源:https://goo.gl/aUoUNZ 翻譯:TPM Wellness)


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